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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2010年1月29日 20:25
• tzr6063

月が出ている・暖かい・風がない
というわけで夕方からアラサイ110km。いくらなんでもやりすぎ。

体重	-8.2 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-4.7 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	4312 kcal	自転車 アラサイ 熊谷往復 113km →Google Mapsで表示
摂取kcal	2424 kcal
朝食		トースト2 280kcal コーンスープ 71kcal
昼食		助六 533kcal
夕食		牛丼 700kcal
間食		ゼリー 128kcal ヨーグルト 135kcal プリン 197kcal グレープフルーツジュース 380kcal（一括）

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