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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年11月20日 21:53
• tzr6063

体重	-8.9 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-3.4 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	2200 kcal	自転車 成増→お茶の水→武蔵小杉→成増など 60km
摂取kcal	1470 kcal
朝食		桃缶＋ヨーグルト 150kcal
昼食		親子丼 600kcal
夕食		一人鍋 鶏・豆腐・白菜・しめじ 300kcalぐらい
間食		アイス 300kcal ゼリー 120kcal

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Comments:1

rcross 2009年11月20日 22:50

一人鍋の効果？メキメキ体重が減っているではないですか！
カロリー消費も驚異的！Zくん、すごい！

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