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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年10月20日 09:47
• rcross

趣味：ダイエット
特技：リバウンド...って言われないようにがんばろ！

朝、夫と共に出かけて30分歩いてきました。
朝日を浴びて歩くのが良いのは分かっているのですが
眠くてね～（夜更かしだからね、私）

体重	-2.6 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-1.6 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	ウォーキング30分　2036歩
朝食		ミルクコーヒー りんご
昼食		和風ランチ （ホタテご飯・さんま煮・卵焼き・焼き豆腐・サラダ・みかん・かぶのスープ） コーヒー 黒糖菓子
夕食		餃子スープ ご飯 昆布ふりかけ

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