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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年10月20日 23:33
• tzr6063

ナリマス→アラサイ→仕事→ナリマス。
昼夜で気温の差が大きいのでなかなか難しい

体重	-6.7 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-6.0 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	2034 kcal	自転車 52km
摂取kcal	2765 kcal
朝食		VAAM 80kcal
昼食		自炊 ホットドッグ2 コールスローサンド 700kcal
夕食		とんかつ＠お茶の水 1200kcal
間食		ガリガリ君 140kcal パン 400kcal ブドウジュース 245kcal

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