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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年9月 9日 09:50
• tzr6063

自炊を始めました。
さいきん早寝早起きになってしまい、3食しっかりと食べてしまっている...
人間としては正しいんでしょうが、カロリー的にはやばす。
夕飯をちゃんと調整しないと。

引越し以来、体がむくんでます。たしかに水分とりすぎ。

体重	-5.5 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-5.8 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
摂取kcal	2033 kcal
朝食		白米150g 250kcal 生卵 100kcal もやしエノキ炒め 50kcal えのきみそ汁 30kcal
昼食		やきそば 588kcal
夕食		＠池袋 天丼 855kcal
間食		メロンなどカットフルーツ 160kcal

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