- 2009年6月 6日 23:40
- tzr6063
j3pombeeさんのはからいで、支援物資が上石神井に届きました。
隠岐の生ガキ！これまで見たこともない大きさ、２ツブでおなかいっぱい！
そしてとろっとろの食感！どうもありがとう！
こちらはmicahのケニアふうピラフとカチュンバリ（サラダ）
| 体重 | -3.9 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -4.6 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 運動記録 | 1392 kcal |
自転車 立川往復 36.7km 1392kcal →Google Mapsで表示 |
| 摂取kcal | 1544 kcal | |
| 朝食 |
|
コロッケパン2ヶ 400kcal |
| 昼食 |
|
生ガキ 150kcal |
| 夕食 |
|
生ガキひとくち 30kcal |
| 間食 |
|
カスタードトースト1/2枚 200kcal |
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