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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年5月22日 22:22
• tzr6063

ただいま15:22、ひとつ仕事片付いた。
夜にはすべて終わらせて自転車に乗りたい。
（雨降るのかな...）

23:14 何もできなかった...運動ゼロ

体重	-3.3 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-3.0 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	なし
摂取kcal	1633 kcal
朝食		なし
昼食		昨日とほぼ同じ ライス 200kcal ふりかけ 14kcal 味噌汁 35kcal ささみ＋もやし＋きゅうり
夕食		ひやしうどん （間食とあわせて700kcal） かつおサラダ（鰹たたき153kcal＋オリーブオイル46kcal＋にんにく13kcal＋ポン酢10kcal） 222kcal
間食		釜玉うどん（たまご80kcal） メロン 213kcal イチゴスムージー 171kcal

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