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よい天気

今日は買い物＆ウォーキングしてきました。
米を３kg買って、背負って帰って来ました。
暑かったし、とんでもなく疲れました～

体重	-0.8 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-0.7 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	ウォーキング6316歩　60分　295kcal ゴルフ練習50球
朝食		ミルクコーヒーバタートーストトマト・レタス・もやし・わかめサラダ生グレープフルーツジュース
昼食		アイス・ミルクコーヒーローストチキン乗せ玄米パントマト・ブロッコリー・きゅうりサラダコーンスープ
夕食		たけのこご飯わかめ味噌汁大根・がんもどき・昆布の煮物トマト・ブロッコリー・長芋サラダ
間食		ミルクティークッキー2枚麦茶ミルクコーヒー