- 2009年4月20日 20:35
- j3pombee
ごはんをだんだん少なめにしています。
| 体重 | -0.4 kg （ Apr 19, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 記録なし | |
| 運動記録 |
腹筋、背筋 |
|
| 朝食 |
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赤飯、味噌汁、豆腐、サラダ、目玉焼き |
| 昼食 |
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ごはん、刺身魚、煮魚、ふき |
| 夕食 |
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ごはん、刺身魚、白子、鯛の皮、茶碗蒸し |
| 間食 |
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おかし１ |
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