- 2009年4月20日 22:36
- micah
昨日、せっかく米炊いたのに、
昼飯に持っていくの忘れた～～(><);
| 体重 | -0.5 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -0.8 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 運動記録 |
腹筋背筋腕立て伏せ20回ずつ。スクワット蹴り10回ずつ。 |
|
| 朝食 |
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納豆粉チーズご飯リゾット風。コーヒー牛乳。 |
| 昼食 |
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レタスドック（ドトール）。 |
| 夕食 |
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塩ラーメンの粉の煮込みレタスうどん。コーヒー牛乳。 |
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