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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年4月20日 23:43
• tzr6063

自転車で東京往復。ほかに特に書くことありません。

体重	-3.0 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-3.6 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	1050 kcal	自転車 上石神井～護国寺 27km 1050kcal
摂取kcal	1465 kcal
朝食		ヨーグルト ＋ 桃缶 200kcal
昼食		ハニーマスタードチキンサラダサンド 238kcal チャーシューと玉子のパスタサラダ 302kcal 合計 540kcal
夕食		天おろしそば 700kcal （ひどい写りだな…） クッキー1枚 25kcal
間食		ゼロカロリーゼリー×3 0kcal

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