- 2009年4月19日 23:59
- tzr6063
ひまな日曜日になったので、以前からやってみたかった「自転車で100km」を実行。
上石神井から横浜だと35km×2ぐらいなので、ちょっと遠回りして上石神井→多摩ニュータウン→町田→横浜→川崎→蒲田→カンパチ→上石神井で103km。
大きな地図で見る
4712kcal消費、だそうです。→自転車ダイエット 消費カロリー計算機
やはり徒歩よりはるかに効率的。
| 体重 | -1.7 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -2.2 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 運動記録 | 4712 kcal |
自転車 上石神井～町田～横浜～上石神井 4712kcal →Google Mapsで表示 |
| 摂取kcal | 1899 kcal | |
| 朝食 |
|
ヨーグルト ＋ 桃缶 200kcal |
| 昼食 |
|
とんかつ定食 1200kcal |
| 夕食 |
|
なし |
| 間食 |
|
ティラミスラテ＠町田 134kcal |
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