- 2011年5月23日 09:12
- tzr6063
昨日そういう話になり、みかよさんとZ、そしてゲストの"あーさー"で始めることになりました。もっかい同じの作るの面倒なのでここを流用させていただきます。
あと数日で新兵器導入予定なので、自分の目標は厳密なカロリーコントロール。
この1年間の敗因分析は後日。
| 体重 | 0.8 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -1.4 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 摂取kcal | 1715 kcal | |
| 朝食 |
|
西友半額肉じゃがと炊き込みご飯 434kcal |
| 昼食 |
|
新宿 鶏＋ネギ塩焼き定食 620kcal |
| 夕食 |
|
弁当 565kcal |
| 間食 |
|
ぎゅっと白桃 100kcal |
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