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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年11月26日 22:57
• tzr6063

忙しい...
一昨日風邪引きさんと一日仕事してたら感染されました。

3時間ほど寝たら回復の雰囲気なので仕事。昼夜逆転

深夜にクリームシチュー作成。粉からルーなしで作ったのに感動的なできばえ。
他人が見たら引くなこれは。

体重	記録なし
体脂肪率	記録なし
摂取kcal	2420 kcal
朝食		ヨーグルト 120kcal
昼食		牛丼 700kcal クロワッサン（いつのまにか一袋…） 1000kcal
夕食		クリームシチュー・ロールパン 600kcal 小麦粉・バター・牛乳・チーズ・白ワイン・ささみ・タマネギ・マイタケ・しめじ

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