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今日の記録

一週間に3キロ近く体重が落ちるというのはおかしい。
体脂肪率も上がってる、つまり水分が飛んでるだけなので、そのうち戻るとは思います。
rcrossさんも順調ですね。相乗効果ということで。

...そんなことより。

（画像はスレより拝借）
久しぶりに行ってみたら、アラサイが1kmあまりにわたって変わり果てたお姿に。
[pdf]かなり大規模な堤防工事の影響。右岸左岸両方同時にやるとか何のつもり？
困った...

体重	-9.3 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-3.0 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	1607 kcal	自転車アラサイ22km＋実家往復20km →Google Mapsで表示
摂取kcal	2458 kcal
朝食		ヨーグルト＋桃缶 150kcal
昼食		弁当＋ネギトロ巻き 1200kcal
夕食		ビックマック 508kcal
間食		アイス2 計600kcal

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