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自転車諏訪→富士見峠→韮崎→甲府→笹子峠→大月→相模湖→大垂水峠→高尾→成増

こないだの続きをしてきました。今年の関東外遠征はおそらくこれで打ち止め。

体重	-8.0 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-4.4 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	8014 kcal	自転車諏訪→富士見峠→韮崎→甲府→笹子峠→大月→相模湖→大垂水峠→高尾→成増 202km →Google Mapsで表示
摂取kcal	5068 kcal
朝食		＠自宅マヨコーントースト 300kcal ＠諏訪大社コンビニフランクフルト・唐揚げ棒・おにぎり 800kcal
昼食		＠竜王定食屋ごはん・豚汁・鶏唐揚げ・牛すき焼き煮・バンバンジー 1500kcal
夕食		なし
間食		ミニ羊羹×3 480kcal ドロリッチ×2 220kcal カロリーメイト 400kcal ポカリスエット×3 405kcal コーンスープ 160kcal 缶コーヒー 100kcal アイス 303kcal グレープフルーツジュース（一括） 400kcal