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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年9月17日 20:50
• rcross

ウォーキングをやりはじめて約1カ月。季節の移り変わりを肌で感じるな～
風がひんやりしてきましたね。

体重	-2.7 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-1.2 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	ウォーキング　朝15分　夕20分
朝食		ミルクコーヒー 人形焼き2個
昼食		野菜いろいろ入りスープ 五目御飯（＠農協の直売）
夕食		野菜いろいろ入りスープ 卵かけご飯 もやしサラダ
間食		カフェラテ（＠スタバ）

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