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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年9月 8日 18:31
• rcross

私もあんなに汗だくで疲労困憊したのに引っ越しでは痩せませんでした。
甘いジュースとかがぶ飲みしたからな～

このところ体重も停滞していて気分悪いので
ウォーキングを朝夕やることにしました。

...が、夕方ウォーキングするとその後シャワーしてビール飲んじゃうんだな～

体重	-2.4 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-1.5 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	ウォーキング朝30分　夕20分
朝食		ミルクコーヒー ヨーグルト 梨・ぶどう
昼食		ハンバーガー りんごパイ 牛乳
夕食		ワンタンスープ 卵かけご飯 ビール （ウォーキングの後のビールはうまいね！夫の帰りが遅いので先に飲んじゃいました）

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