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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年9月 2日 10:16
• rcross

昨夜はカレーライスとクラムチャウダーをしっかり食べました。
で、てきめんに今朝の数値に跳ね返っています。

夕飯を軽くすること、食後に甘い物を食べないこと...
なかなかできないんだよな～

と言いつつ、友達から生ダコをもらったので
ピリ辛トマトソースでパスタを作りました。
今夜も重い夕食でした。

体重	-2.4 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-0.5 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	なし
朝食		ミルクコーヒー ジャム入りヨーグルト 梨
昼食		ふかしサツマイモ 麦茶
夕食		パスタ クラムチャウダー 冷奴 ゆでアスパラガス きざみ生姜漬け
間食		ミルクコーヒー チョコマロンケーキ

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