- 2009年8月22日 20:18
- micah
| 体重 | -1.4 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -0.2 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 朝食 |
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豚挽き肉きのこ炊き込みご飯小 |
| 昼食 |
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@アフリカ料理教室 ザンジバル：matoke(バナナの煮込み)、sambusa(サモサ)、kachumbari(玉葱のサラダ)、マラウィ：nyama ya ng'ombe(ビーフシチュー)、nsima(トウモロコシの粉の主食)、スーダン：mulukhiya(モロヘイヤのスープ)、weika(オクラスープ)、madeeda(キビとヨーグルトのドリンク)、タスカー(kenya beer)1本 |
| 夕食 |
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豚骨和節つけめん |
| 間食 |
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チョコ3枚、紅茶花伝ロイヤルレモネードティ1本 |
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