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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年6月16日 08:27
• rcross

夜、寝る前に自己流ですがストレッチをしています。
縫い物をして身体がコリコリになっていても、ストレッチをすると良く眠れます。
「快眠ダイエット」とかいうのもあるそうですね・・・

体重	-1.6 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-0.6 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	なし
朝食		ミルクコーヒー フルーツケーキ メロン （甘い物が食べたいので、朝、食べてみた。夕食後よりはいいかと…）
昼食		ミルクコーヒー 生グレープフルーツジュース
夕食		ねぎとろ丼 ポテトサラダ ゆでトウモロコシ 大根・わかめの味噌汁
間食		ミルクコーヒー×2 さくらんぼ パウンドケーキ

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