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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2010年4月 1日 16:39
• tzr6063

おいしい牛乳｜商品情報
さいきん「低」脂肪乳じゃなくて「無」脂肪乳が出てきました。
そんなに不味くもなく。コーヒーに入れるとかじゃなくてそのまま飲むならこれでもいいかという味。
脂肪がゼロでそのぶんカルシウムとタンパク質が多めという理想的な飲み物。

体重	-7.0 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-4.8 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
摂取kcal	1803 kcal
朝食		ごはん＋納豆＋たまご＋みそ汁 500kcal
昼食		スープ 142kcal トースト 150kcal ミルクコーヒー 100kcal
夕食		ヒヤチュウ 600kcal いなり 311kcal

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