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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2010年3月31日 19:46
• tzr6063

朝ジョギングしてみたがやっぱりまだ膝が痛い...
夕方自転車。

体重	-7.1 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-4.6 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	2232 kcal	JOG 赤塚周辺 5.5km 511kcal 自転車 アラサイ 上江橋往復 45km 1721kcal →Google Mapsで表示
摂取kcal	2758 kcal
朝食		ごはん＋納豆＋たまご＋みそ汁 500kcal
昼食		やきそば 600kcal
夕食		すき焼き風のなにか＋ごはん 1000kcal
間食		ゼリー 200kcal バナナ2 200kcal プリン 110kcal ガリガリ君 148kcal

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