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今日の記録

  • Posted by: tzr6063
  • 2010年3月16日 01:49
  • tzr6063

rcrossさんおよろこびください。
ようやっとラジオのネットサイマル放送（＝放送波をそのままネットに流すこと）
が開始されました。
聴けるのはTBSラジオ、文化放送、ニッポン放送、ラジオNIKKEI、InterFM、TOKYO FM、J-WAVEの7局。

・radiko.jp

はじまんの遅すぎ。


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帰宅後自転車乗るもなんか気後れ。
なぜかちょっとした恐怖感が。
こういうときはムリすると事故るので買い物だけして帰宅。
のちジョギング。

体重 -8.1 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率 -6.7 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録 1320 kcal

自転車 近所 16km 600kcal
ジョギング 8km 720kcal
摂取kcal 1913 kcal
朝食

ジャムトースト 200kcal
昼食

＠新宿 天ぷら定食 1000kcal
夕食

自炊 たらこスパ2人前 788kcal
間食

レモンティー 125kcal

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