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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年12月23日 15:05
• tzr6063

体重	-8.3 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-4.5 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	3125 kcal	自転車 成増→浦和→荒サイ→入間川自転車道→狭山→所沢→成増 82km →Google Mapsで表示
摂取kcal	2530 kcal
朝食		マヨコーントースト 250kcal
昼食		＠浦和 ミートソース 600kcal
夕食		＠成増 べんとう2 1100kcal アイスクリーム 330kcal 牛乳 250kcal
間食		蒸しパン 400kcal

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