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今日の記録

• Posted by: rcross
• 2009年9月19日 11:17
• rcross

今日は近所の小学校で運動会です。かかっている音楽がヒップホップ系とかで驚く！

写真は夕方の景色。だんだん空気が澄んできて夕焼けがきれいな季節に...

体重	-2.9 kg （ Apr 8, 2009 以来）
体脂肪率	-1.3 pt. （ Apr 8, 2009 以来）
運動記録	ウォーキング　朝25分1595歩
朝食		ミルクコーヒー 梨
昼食		エビサラダのサンドイッチ アイスコーヒー（＠ドトール）
夕食		まぐろ漬け丼 いか入りゴーヤーチャンプルー 冷奴 野菜スープ
間食		野菜ジュース コーヒー 豆パン

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