- 2009年7月31日 23:56
- tzr6063
システム管理者の日 - Wikipedia
今日がそうでした。
もちろん誰からも労をねぎらってもらっていません。
| 体重 | -4.5 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -3.6 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 摂取kcal | 1716 kcal | |
| 朝食 |
|
無脂肪ヨーグルト 150kcal |
| 昼食 |
|
豆腐に肉そぼろ（牛挽肉＋しょうが＋みりん＋酒＋砂糖＋しょうゆ） 350kcal |
| 夕食 |
|
ミックスグリル定食 1156kcal |
| 間食 |
|
缶コーヒー 60kcal |
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