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今日の記録

• Posted by: tzr6063
• 2009年7月13日 23:54
• tzr6063

プール→自転車→仕事→自転車。さすがにつかれました。

体重	-5.4 kg （ Apr 7, 2009 以来）
体脂肪率	-5.0 pt. （ Apr 7, 2009 以来）
運動記録	2700 kcal	プール 1km 500kcal 自転車 上石神井～上野など合計58km 2200kcal
摂取kcal	2274 kcal
昼食		＠上野 チキンカツ丼 1100kcal
夕食		ギョーザ 258kcal ヒヤチュウ 420kcal
間食		メロン 350g 147kcal びわ 95g 38kcal スムージー 111kcal パインジュース 200kcal

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