- 2009年5月20日 23:22
- tzr6063
朝、問題発生とのメールが来てがーっとその対応。
プールには行きそびれました...
で、自転車。東京都道311号環状八号線、カンパチです。
家から5分のところ（南田中）から北側は3年前に開通したばかり。まだぴかぴか、高架と側道で構成されているので自転車が通るルートは交通量もそこまで多くなく、かなり走りやすいことが判明。
終点の赤羽まで。
復路はカンナナで。こっちはオリンピック時代の道路、せまくてこわい。
写真は日本でいちばん空気の悪い交差点、大和町交差点。
空が道路で埋まっているので空気が流れない。
| 体重 | -3.1 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | -2.4 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 運動記録 | 1150 kcal |
自転車 上石神井～赤羽 30.0km →Google Mapsで表示 |
| 摂取kcal | 1706 kcal | |
| 朝食 |
|
ヨーグルト＋桃缶 200kcal |
| 昼食 |
|
カレーライス 800kcal |
| 夕食 |
|
スーパーの寿司 400kcal |
| 間食 |
|
パピコ 86kcal |
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