- 2009年4月30日 23:11
- micah
夕食にお好み焼きを食べた。
足りなくて、残っていた納豆を食べた。
う～～む。。。
| 体重 | -0.3 kg （ Apr 7, 2009 以来） | |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 2.1 pt. （ Apr 7, 2009 以来） | |
| 運動記録 |
背筋30回。腹筋40回。腕立て伏せ20回。スクワット蹴り10回ずつ。 |
|
| 朝食 |
|
soyjoy カカオオレンジ 30g 133kcal。バナナ1本。牛乳コーヒー。 |
| 昼食 |
|
米0.5合。 |
| 夕食 |
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人参お好み焼き。玉子トマトとろけるチーズ納豆。ビール350ml 154kcal。麦とホップ500ml 220kcal x 2本。 |
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