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ごはん、温泉卵、味噌汁、サラダ、豆腐

ごはん、味噌汁、サラダ、卵焼き、ぶりあら炊き、塩さば

ごはん、卵焼き、味噌汁、サラダ、豆腐

ラーメン

まるご刺身、味噌汁、わらび卵とじ

紅茶パイ

ごはん、味噌汁、サラダ、生卵、豆腐

ごはん、揚げだしなす、煮豆、味噌汁

サザエご飯おにぎり、ワカメごはんおにぎり、ぶり刺身、唐揚げ、サラダ、ビール、ちゅうハイ

ごはん、味噌汁、生卵、豆腐、サラダ

おにぎり2個、こんぶ、味噌汁、エビフライ、サラダ、まるごあら炊き

ごはん、温泉卵、味噌汁

ごはん、味噌汁、卵焼き、豆腐、サラダ、まるご刺身

まるご刺身、キャベツ

あんこパイ

ごはん、味噌汁、豆腐、サラダ、ロールキャベツ

焼きおにぎり、味噌汁、キャベツ、豚しょうが焼き、こんぶ

まるご刺身、キャベツ、味噌汁

まんじゅう

ごはん、サラダ、豆腐、味噌汁、卵焼き

ごはん、サラダ、豚しょうが焼き、味噌汁

まるご刺身、キャベツ
はまち刺身、はまちしゃぶしゃぶ、はまちあら炊き、鯛飯、ビール、日本酒

サザエごはん、卵焼き、味噌汁、サラダ、豆腐

ごはん、味噌汁、まるごあら炊き、高野豆腐卵とじ

まるご刺身、サラダ

ごはん、温泉卵、サラダ、あら炊き

ごはん、あら炊き、味噌汁、大根おろし、酢の物

まるご刺身、ポテトサラダ

萩の月

ごはん2杯、味噌汁、サラダ、温泉卵、まるごあら炊き

ごはん、まるごあら炊き、天ぷら

ごはん、味噌汁、サラダ、豚カツ、ナス、温泉卵、ゼリー

チョコレート、もも

ごはん、温泉卵、味噌汁、サラダ、豆腐、スパゲティ、揚げ物、煮魚、焼魚

ごはん、温泉卵、卵焼き、うなぎ、サラダ、豆腐

刺身（まるご）、ほうれんそう白和え、サザエつぼ焼き

ごはん2杯、卵焼き、味噌汁、サラダ

ごはん、味噌汁、サラダ、豚しょうが焼き、まるごあら炊き

ごはん、大根おろし、サラダ大量、サザエ、イカ刺身

ロールケーキ

ごはん２杯、サラダ、まるご刺身、冷しゃぶ

ごはん、豚しょうが焼き、卵焼き、サラダ、まるごあら

ごはん、温泉卵、サラダ、味噌汁、焼魚

ごはん、豚しょうが焼き、サラダ、酢の物

ごはん、げそホイル焼き、まるご刺身、牡蠣、豚しゃぶ、天ぷら

きびだんご、はーばー

ごはん、漬物、味噌汁、サラダ、焼き魚、アジフライ、コロッケ、卵焼き、豆腐

サザエご飯おにぎり

まるご刺身、煮魚、牡蠣フライ、揚げだしなす、サラダ、卵豆腐

まんじゅう

ごはん2杯、生卵、味噌汁、サラダ

ごはん、豚しょうが焼き、うなぎ、酢の物、漬物

ごはん、まるご刺身、酢の物

ケーキ

ごはん、天ぷら、イカ刺身、サラダ、味噌汁、まるごあら

ごはん、天ぷら、サザエ、かぼちゃ、まるごあら

あじ煮付け、マルゴ刺身、イカ刺身、なす揚げだし、ほうれんそう

クッキー2枚

ごはん、スパゲティ、味噌汁、天ぷら、温泉卵、サラダ、まるごあら

ごはん、酢の物、まるごあら、漬物

スパゲティ、なす揚げだし、酢の物、サザエ、ゼリー

ごはん、味噌汁、まるごあら、イカ刺身、サラダ

焼きおにぎり2個、天ぷら、まるごあら、酢の物

まるご刺身、イカげそ煮、ゼリー

パンケーキ

ごはん2杯、温泉卵、サラダ、まるごあら煮

ごはん、味噌汁、ソーセージ、卵焼き、かぼちゃ、まるごあら煮、サラダ

ごはん、サラダ、味噌汁、目玉焼き、まるごあら煮

カレーライス、サラダ、味噌汁、牡蠣煮物、きゅうり漬物、まるごあら煮、こんぶ

サラダ、きゅうり漬物

ごはん、味噌汁、サラダ、温泉卵、まるごあら煮、冷奴

ごはん、天ぷら、ほうれんそう、なす

ごはん、味噌汁、サラダ、卵焼き、食パンのみみを揚げたもの、メバル煮付け2匹、茶碗蒸し3個、揚げだしナス、鯛あんかけ、天ぷら、かぼちゃ

ごはん、酢の物、ぶりあら煮、かぼちゃ

刺身（まるご）、牡蠣、メバル煮付け

ごはん、刺身、サラダ、漬物、魚塩焼き

ごはん、しょうが焼き、サラダ、魚塩焼き

刺身、キュウリ、卵焼き、スイカ

クッキー

ごはん、サラダ、ぶり大根、味噌汁、焼き魚（かれい）、ロールキャベツ

ごはん、味噌汁、唐揚げ、酢の物、卵焼き、ぶり大根

かさご唐揚げ、煮魚、刺身（いか、くろえ）、ぶり大根、酢の物

まんじゅう

サザエごはん、温泉卵かけごはん、味噌汁、サラダ、天ぷら

そば、いなり寿司、煮しめ、春巻き

刺身（まるご）、あげだしなす、ぶりダイコン、枝豆

ごはん2杯、味噌汁、サラダ、温泉卵

うどん

刺身（まるご）、サラダ、めばる煮付け、ウィンナー2本

ごはん2杯、味噌汁、サラダ、温泉卵、ナスピーマン炒め、いか刺身

ごはん、味噌汁、焼きそば、いか刺身、かぼちゃ、とうもろこし

揚げだし米、刺身（まるご、いか）、揚げだしなす、サラダ、枝豆

ビスケット

ごはん、味噌汁、温泉卵、サラダ

ごはん、味噌汁、卵焼き、コロッケ、サラダ

ロールキャベツ、たいかしら、卵焼き、塩さば、漬物、いか刺身、茶碗蒸し

さざえごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ

ごはん、味噌汁、サラダ、ぶりのぬた、冷奴、ぶりあら煮、トンカツ、唐揚げ

サラダ、ぶりのぬた、冷奴、ぶりあら煮、トンカツ、唐揚げ、茶碗蒸し

ごはん、温泉卵、味噌汁、いか

ごはん、味噌汁、卵焼き、唐揚げ、いか、塩さば、温泉卵、漬物

サザエごはん、味噌汁、揚げだしなす、刺身

チョコレート

ごはん2杯、味噌汁、温泉卵、サラダ、唐揚げ1個、なすの天ぷら1個

ごはん、味噌汁、卵焼き半分、うなぎ、魚あら煮、

刺身（たい、まるご）、サザエつぼ焼き、揚げだしなす、卵焼き、うなぎ、味噌汁

ごはん、味噌汁、サラダ、卵焼き

ごはん、トンカツ２切れ、豚しょうが焼き、サラダ、魚あら煮

炊き込みご飯、サラダ、野菜炒め、刺身（たい）、メロン

ごはん、味噌汁、生卵、サラダ

チャーハン、ソーセージ

ソーセージ、刺身、味噌汁、茶碗蒸し、酢の物

ごはん、味噌汁、サラダ、目玉焼き、なす炒め

ごはん、ソーセージフライ、サラダ

刺身（たい、ぶり）、めじなのあんかけ、なす、ヨーグルト

ごはん、味噌汁、サラダ、温泉卵

ラーメン、チャーハン、くずきりサラダ、ぶりあら煮

刺身（クロエ、サザエ）、めばる煮付け、サザエ木の芽和え、やきなす・ピーマン

サザエご飯おにぎり

パン、ヨーグルト

ごはん、酢の物、豚しょうが焼き、サラダ

魚煮付け（めばる）、刺身（まるご、たい）、牡蠣なんばん、酢の物

まんじゅう

さざえごはん、サラダ、目玉焼き、味噌汁、漬物、なす炒め

ごはん、味噌汁、サラダ、牡蠣フライ、豚しょうが焼き、くずきりサラダ、たけのこ煮物、漬物

ビール、ちらし寿司、アジフライ、サラダ、豚しょうが焼き

さざえごはん、サラダ、目玉焼き、味噌汁、漬物、なす炒め

ごはん、味噌汁、サラダ、牡蠣フライ、豚しょうが焼き、くずきりサラダ、たけのこ煮物、漬物

サザエご飯2杯、温泉卵、サラダ、味噌汁

そば、卵焼き、とんかつ

刺身（いか、さざえ、まるご、たい、くろえ）、焼き魚（たい）、きゅうりの酢の物、まるごのぬた、キャベツ、アラ汁

ごはん2杯、味噌汁、サラダ、焼魚、温泉卵

親子丼、酢の物、味噌汁

刺身（ぶり）、酢の物、牡蠣フライ

ごはん、味噌汁、卵焼き、サラダ＊２

スパゲティ（ペペロンチーノ）、サラダ

ゆかりおにぎり、めばる煮付け、酢の物、刺身（クロエ）、味噌汁

ピノ2個

トースト1枚、コーヒー、ヨーグルト、わらびもち

ごはん、アジフライ、ポテトサラダ、ロールキャベツ

刺身（たい、まるご）、ポテトサラダ、サニーレタス

混ぜご飯、サラダ、味噌汁、目玉焼き、温泉卵

おにぎり特大2個、卵焼き

天ぷら、刺身（たい）

琵琶、夏みかん、スイカ

ごはん、味噌汁、サラダ、温泉卵

混ぜご飯、たまねぎとぶりのぬた和え、サラダ、しょうが焼き

刺身（クロエ、ヤズ）、味噌汁、たまねぎとぶりのぬた和え、かぼちゃコロッケ

ごはん、サラダ、味噌汁、卵焼き、ロールキャベツ

ごはん、サラダ、豚かつ、塩さば、酢の物

かぼちゃ、刺身（クロエ）、牡蠣煮物、あわび煮物、オレンジ

ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、卵焼き

ごはん、酢の物、ポテトサラダ、味噌汁、魚あら煮

ごはん、刺身（たい、やず）、いかホイル焼き、酢の物

パイ半分

ごはん、味噌汁、魚あら煮、サラダ

そば、魚あら煮、酢の物

刺身（ぶり、いさき）、キャベツ

サザエご飯、味噌汁、温泉卵、サラダ、ぶりあら煮

親子丼、酢の物、温泉卵、

サラダ、スパゲティ、からあげ、豚キムチ、ソーセージ、ビール他酒類

ごはん、生卵、味噌汁、サラダ、ぶりあら煮、塩さば

カレー、サラダ

刺身（まるご、もぶし）、酢の物、天ぷら（よもぎ、れんこん）、塩さば

ごはん、味噌汁、卵焼き、サラダ、焼き魚（カレイ）

ごはん、味噌汁、牡蠣フライ、キャベツ、牡蠣煮物、煮しめ、卵焼き、大根おろし、酢の物、ぶりあら煮

刺身（ぶり）、牡蠣フライ、キャベツ、牡蠣煮物、煮しめ、煮魚（めばる）、びわ

ごはん、味噌汁、サラダ、豆腐、目玉焼き

ごはん、味噌汁、ぶりあら煮、たくあん、豆腐

味噌汁、豆腐、アジフライ、キャベツ、焼き魚（タイ）、刺身（タイ）

ごはん、味噌汁、塩さば、卵焼き、から揚げ、コロッケ、煮しめ、たけのこ煮物

ごはん、味噌汁、塩さば、牡蠣フライ、から揚げ、コロッケ、煮しめ、たけのこ煮物

ごはん、味噌汁、塩さば、煮しめ、刺身（タイ）、タイあら煮、イカサラダ、牡蠣煮物

まんじゅうパイ

サザエご飯、味噌汁、サラダ、マルゴあら煮、温泉卵

ごはん、マルゴあら煮、卵焼き、煮しめ

刺身（マルゴ、サザエ）、いかだんご鍋、煮魚（メバル）

もなか、コーヒー砂糖ミルク入り、チョコレート

ごはん、味噌汁、サラダ、豆腐

やきそば、かぼちゃ

ごはん、温泉卵、味噌汁、オレンジ

ごはん、魚（かれい）、味噌汁、サラダ

やきそば、つわ

刺身（やず、いさき、さざえ）、つわ

ごはん、卵焼き、味噌汁、サラダ

そば、煮しめ

酢の物、刺身（まるご）、生岩牡蠣２、牡蠣フライ３、たけのこ煮、ちまき３（3個でごはん1膳分らしい）

ごはん、サラダ、卵焼き、味噌汁

おにぎり

刺身（あじ）、茶碗蒸し、酢の物、味噌汁

ごはん、味噌汁、サラダ、魚（カレイ）、温泉卵

ごはん、味噌汁、卵焼き、酢の物

煮魚（めばる）、刺身（たい、まるご）、さざえ

クッキー2枚

ごはん、味噌汁、サラダ、魚（カレイ）、温泉卵

ごはん、味噌汁、卵焼き、酢の物

煮魚（めばる）、刺身（たい、まるご）、さざえ

クッキー2枚

ごはん、サラダ、卵焼き、味噌汁、煮魚、ロールキャベツ

ごはん、煮しめ、かぼちゃ

刺身（たい、まるご、さざえ）、煮しめ

ホーカムリ1個

ごはん、サラダ、卵焼き、味噌汁、なめみそサザエ、つわ、あらめ

刺身（あじ）、温泉卵、あら煮、酢の物、味噌汁

フライ（えび、いか、魚、かき）、サザエご飯、鍋、煮しめ、煮魚、刺身（マルゴ）、あら煮、わかめ

ホーカムリ（柏餅みたいなの）2個

ごはん、温泉卵、サラダ、味噌汁

ごはん、味噌汁、酢の物、まるごあら煮、かきあげ

味噌汁、つわ、あらめ、煮しめ、刺身（サザエ、マルゴ）、もずく

チョコレート、ジュース

ごはん、味噌汁、から揚げ、サラダ、温泉卵

ごはん（大盛）、から揚げ、アジフライ、つわ佃煮、温泉卵

かぼちゃ、さやえんどう、味噌汁、刺身（いさき、まるご）、煮しめ

サンドイッチ（レタス、卵、胡麻）　しかも夕食後・・・

ごはん、味噌汁、サラダ、天ぷら（魚）、卵焼き

ごはん、味噌汁、たこ南蛮、サラダ、こんぶ、魚あら煮、煮しめ

刺身（まるご、いさき）、こんぶ

せんべえ1枚、ジュース

ごはん、味噌汁、サラダ、天ぷら（魚）、温泉卵

ごはん、味噌汁、酢の物、天ぷら（魚）、から揚げ、アジフライ

刺身（たい、ひらめ、まるご）、煮魚（めばる）、煮しめ、味噌汁（亀の手）

ごはん、味噌汁、サラダ、ほうれんそう、まるごあら煮、卵焼き

ごはん、味噌汁、あじ南蛮漬け、牡蠣フライ

刺身（めじな）、さざえ、煮魚（めばる）、ラディッシュ、さやえんどう

手巻き寿司

冷やし中華

煮魚（めばる）

手巻き寿司

冷やし中華

煮魚（めばる）

ごはん、味噌汁、サラダ、卵焼き

ごはん、味噌汁、あじ南蛮、わらび卵とじ

手巻き寿司

ごはん、味噌汁、サラダ、目玉焼き、煮魚（めばる）、ふき

さざえごはん、ラーメン

ほうれんそう、わらび卵とじ、刺身（マルゴ）、味噌汁

サザエご飯、味噌汁、サラダ、卵焼き、まるごあら煮

ごはん、味噌汁、酢の物、肉野菜炒め、煮しめ

味噌汁、刺身（アジ、サザエ、ヒラメ）、牡蠣フライ、煮しめ、煮魚（めばる）

さざえごはん、味噌汁、サラダ、温泉卵、まるごあらに

さざえごはん、味噌汁、まるごあら煮、さやえんどう、キウイ

刺身（タイ）、さざえ、わらび卵とじ、にしめ

ごはん、味噌汁、サラダ、ほうれんそう、ラディッシュ、ぶりあら煮、卵焼き

ごはん、味噌汁、アジフライ、から揚げ、ラディッシュ

刺身（タイ、マルゴ、ヒラメのえんがわ）、煮魚（めばる）、ラディッシュ、煮物（かぼちゃ、さやえんどう）

ごはん、味噌汁、サラダ、ぶりあら煮、漬物

バナナ

刺身（あじ）、煮魚（めじな）、酢の物、野菜スープ、つわ佃煮、ごはん、梅干、ビール

天ぷら、温泉卵、ほうれんそう、サラダ

ごはん、味噌汁、酢の物、かぼちゃ煮物、温泉卵、牡蠣フライ

刺身（ぶり、あわび、かき）、煮魚（めばる）

ごはん、味噌汁、天ぷら、温泉卵、ほうれんそう、サラダ

ごはん、味噌汁、ほうれんそう、温泉卵、ぶりあら煮

温泉卵2個、刺身（ぶり、たい）、スナックえんどう、酢の物

ケーキ

カレーライス、天ぷら、さやえんどう、ほうれんそう、卵焼き、コロッケ

てこね寿司（酢飯の上にかつおの刺身）、味噌汁、中華丼の具、きんぴらごぼう

刺身（タイ、マルゴ）、焼きサザエ、わらび卵とじ

さざえごはん、味噌汁、サラダ、ほうれんそう

カレー、卵焼き

刺身（キンメダイ、マルゴ）、ほうれんそう、さやえんどう、味噌汁

やつはし

ごはん、味噌汁、卵焼き、サラダ

親子丼

さやえんどう、からあげ、刺身（マルゴ）

ごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ、やきなす

豚しょうが焼き、味噌汁、きらず、ポテトサラダ

刺身魚（やず）、天ぷら、キャベツ、煮魚（めばる）

ドーナツ、ビスケット

ごはん、味噌汁、サラダ、卵焼き

やきそば、きらず、玉子焼き

鉄板焼き（肉・野菜）、焼き魚（たい）、刺身魚（やず）、ごはん、ビール

ごはん、温泉卵、サラダ、まるごのあら煮、ほうれんそう

わかめごはんおにぎり、からあげ、サラダ、味噌汁、きらず（おから）

刺身（ヤズ、サザエ、タイ、タコ）、ほうれんそうの白和え、温泉卵

ケーキ、ドーナツ

ごはん、味噌汁、湯豆腐、玉子焼き、サラダ

ラーメン

牡蠣フライ、煮しめ、ほうれん草、刺身（クロエ）

ごはん、味噌汁、玉子焼き、サラダ

おにぎり1個

天ぷら、酢の物、かぼちゃ、味噌汁

ケーキ

さざえごはん、味噌汁、サラダ、温泉卵

ごはん、味噌汁、玉子焼き、さば、ほうれん草

めばるの煮付け、刺身（まるご）、牡蠣、茶碗蒸し、もずく、ふき、わかめ、煮しめ、りんご、オレンジ

卵焼き、天ぷら、ごはん、味噌汁、サラダ

やきそば、セロリ、酢の物

煮魚、煮しめ、刺身（まるご）、イカ、味噌汁、茶碗蒸し、天ぷら

もち

ごはん、サラダ、エビフライ、玉子焼き、煮魚、魚干物

サザエごはん、味噌汁、漬物、ウド、サラダ、煮魚、フライ魚

天ぷら、ほうれん草、酢の物、ウド

バームクーヘン

ごはん、温泉卵、セロリ、ホウレンソウ

うどん、セロリ

からあげ、魚（かわはぎ）フライ、魚（いさき、まるご）刺身、ふき

ごはん、からあげ、焼き魚、玉子焼き、味噌汁

ごはん、サラダ、ソーセージ、焼き魚

ソーセージ、刺身魚、枝豆

どらやき

ロールパン2個、バナナ、ヨーグルト

親子丼、味噌汁

親子丼、オレンジ

今日はよく歩いたと思う。ゆっくりだけど。

ごはん、サラダ

ごはん、野菜炒め、ラディッシュ、昆布、あらめ、イチゴ

ごはん、冷奴、キュウリ、トマト、肉野菜炒め、イカ刺身、煮魚、ビール

腹筋背筋

トマトジュース

ラーメン、キャベツ、刺身魚

ごはん、ほうれん草、刺身魚、煮魚、サザエのつぼ焼き

腹筋、背筋

ごはん、刺身魚、天ぷら、白子、茶碗蒸し

ごはん、煮魚、もやし、玉子焼き

ごはん、煮魚

腹筋、背筋

赤飯、味噌汁、豆腐、サラダ、目玉焼き

ごはん、刺身魚、煮魚、ふき

ごはん、刺身魚、白子、鯛の皮、茶碗蒸し

おかし１

腹筋・背筋

ごはん1杯（今後特に記入がなければ茶碗1杯ということで）
刺身（イカ）
玉子焼き
サラダ（キャベツ、ブロッコリー、ごまダレ←今後特に記入がなければサラダはこれ）

ごはん1杯
から揚げ3個
サラダ
オレンジ1/4

ごはん
味噌汁
煮魚
刺身魚